Windows live メールをThunderbirdへインポートするには

Windows live メール　Thunderbirdインポート
などで検索すると、それなりにやり方が出てくると思いますが

Thunderbirdのバージョンが68だと
そこで出ていたアドオンが
インストールできなかったので
私のやった方法をご紹介いたします。

使ったアドオン
ImportExportTools NG

名前がNGなので大丈夫なのか、とは思いましたがOKでした。

あとはほかのブログサイトなどで
出ているやり方です。